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“今天给大家分享几个小实验。我一般称之为‘意念小实验’或者‘气感小实验’,也是许多市面上,江湖术士,气功大师都喜欢吹的‘引气入体’。除此之外,如果时间来得及,就给大家讲讲神经科学中‘构建虚拟神经反射’的实验。”
见众人都直起耳朵,露出全神贯注仔细聆听的模样,江海天缓缓开口道。
“第一个小实验。第一步,就是放松。需要你们自己真正的放松,通过缓慢的深呼吸,呼吸几次,一般两三分钟内,就可以完全放松下来。”
“第二步,姿势上或坐或立,你们既可以站着,也可以找个椅子坐下。然后整个身体完全安静下来,不要有任何动作。甚至可以先闭目养神,阻断外界光线对视觉系统的干扰,保持精神内守的状态。”
“第三步,你们微微抬起自己的一只手,左手和右手都可以。掌心对着自己
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