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北暮卿说完之后又上了眼睛，声音清冷淡漠的说道“气沉下腹，缓慢展臂，双掌平推于胸前，感受周围的阳气流动，保持，吸气，呼气”
屏幕前的网友虽然一脸懵逼，但还是照做了，当他们做完这一套之后，顿时感觉到一股温暖的感觉顺着自己的毛孔进入体内，然后迅速游遍全身，那些本身身体发虚，动不动就打冷战的人，此刻感受到一股热流流窜全身，暖阳阳的非常舒服。
王浩博和周如他们在喝完水之后就赶回之前的营地取装备了，
只留下百无聊赖的周思雅听到北暮卿话，也跟着一起做，当她做完之后，也惊奇的发现下腹好像能暖的，因为她近期正好是快来生理期了，之前每次来生理期之前下腹都有一点坠着疼。
做完这一套居然不疼了，而且还有一些暖暖的。
“哇，北老师，真的有用诶。”周思雅一脸兴奋。
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