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“你确定要学吗龟息术，”晚饭回到房间后，陆浩主动要少城主教导自己学习龟息术，但是少城主对龟息术似乎不太看好，“虽然龟息术的确能够帮助体修们在一定程度上避免元素侵蚀，但是同时龟息术也阻碍了体修对灵气的吸收，不利于修为的进步啊。”
显然，少城主在自己固有的那一套修仙理论里面没有走不出来，但是在陆浩眼里看来，元素侵蚀未尝不是一件好事。在陆浩原来的世界里，对于增肌有一套理论。就是运动员们要通过力量训练和抗阻训练来给肌肉带来压力，并且遵循渐进超负荷的原则，给身体增加压力，对肌肉造成微小的破坏，之后通过休息使肌肉增长变得更强。
但是陆浩唯一不确定的就是，这个元素侵蚀到底在肌肉层面是体现在机械式的破坏，还是从根本性质上面使肌肉发生改变。“在练龟息术前，我有一个问题必须要搞清楚，”陆浩顺势问少城主，“你们修仙的，有没有办法可以让我观察到我自身体内的情况。”
“你说的那个叫内视，”少城主想都没想直接回答了，“即使你不问，我也会教你，这本来就是学习龟息术的前提，而且也好让你看看你体内已经被元素侵蚀到什么程度了。”
“现在给我盘腿坐到床上，”事不宜迟，少城主立马把陆浩赶到了床上盘腿而坐，“闭气，凝神，现在你想象你自己就是一粒尘埃，被你自己吸进了体内。”
陆浩按照找少城主的指点，一步一步做，逐渐地陆浩原本黑漆漆地眼前出现了骨骼、经脉和脏器。
“你现在看到了什么？”
“我看到了自己的骨骼、经脉和脏器，”陆浩把自己看到的一切都说了出来，“等等，还看到了光点。”陆浩看到了红蓝黄绿四种颜色的光点正聚集在自己的大腿上，而且外面还有许多不同颜色的光点正被引导聚集在自己的大腿上。陆浩尝试集中注意力到自己的大腿时，自己的意识就飘到了大腿上面，大腿的骨骼肌肉结构正清晰完整地呈现在陆浩地视野中，就连那股四头肌的纹路都清晰可见。此时，陆浩正看到那些光点所过之处，肌肉纤维先会被点亮，发出相同颜色的微光，随后再断裂开来。
这个是机械式的破坏！
陆浩顿时心中一震，只要是这种破坏，程度合适而且时间充足的话，身体是可以修复的，并且修复完了以后将会变得更强。健身就是这样的一个过程，破坏、休息、恢复、变强。
“那个就是我所说的元素侵蚀，你也看到了吧，即使你现在
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